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10 pensamientos para no necesitar de nada ni nadie para ser feliz

Te propongo que te hagas estas dos preguntas: “¿Qué te hace feliz? ¿Qué te impide ser feliz?” Seguramente te detuviste a pensar y no necesitaste mucho tiempo para encontrar algunas respuestas.

Cuando le preguntaron esto mismo a Sonia, una brasilera que vive en Taiwán, ella respondió: “Vivo aquí desde que me casé. Camino desde mi casa hasta el centro comercial en el que trabajo. Cuando llega la primavera, este lugar es hermoso. Hay flores silvestres por todas partes, el sol, el regreso de las mariposas, el cielo azul, los cerezos en flor… ¡Es tan fácil ser feliz aquí!”

Para Sonia, la felicidad tiene que ver con un momento en que vio todo hermoso. Porque tal vez la felicidad es precisamente eso, una sucesión de momentos de increíble belleza y no un estado permanente.

¿Es necesario hacernos preguntas existenciales todo el tiempo para intentar obtener una respuesta sobre cómo ser feliz? Tal vez simplemente se trate de poner en práctica algunos “trucos” simples que todos ya conocemos.

Aprovechemos esas cosas de todos los días que tenemos al alcance de la mano para disfrutar de los pequeños momentos que representan todos juntos una enorme felicidad.

1) Saborear los buenos momentos.

Cuando estés disfrutando de una cena con amigos, de una fiesta familiar o de un paseo bajo una arboleda, atesora esos momentos para volver a saborearlos después. ¡Los buenos pensamientos liberan serotonina, la hormona de la felicidad!

2) Evita las comparaciones.

Vivimos en una sociedad absolutamente invadida por marcar la diferencia entre el que tiene y el que no tiene. Aléjate de estos conceptos. Concéntrate en lo que posees y sé feliz con eso.

3) Aprende a decir no.

Este es un punto que nos resulta difícil a casi todos, en especial a las mujeres; pero es un aspecto en el que debemos trabajar. Es imposible complacer a todo el mundo y debemos respetarnos a nosotros mismos poniendo límites. A la larga, esta es definitivamente una decisión que te hará feliz.

4) No busques la perfección.

Esto es algo que nadie puede lograr. Simplemente concéntrate en dar lo mejor y quedarte satisfecho con el resultado obtenido. Buscar la perfección sólo nos traerá sufrimiento.

5) Disfruta de la naturaleza.

En las ocasiones en que nuestro ánimo no pasa por el mejor momento, la naturaleza puede ser la respuesta. Disfruta de lo que te rodea, del sol, del verde, de los animales… La naturaleza te brindará serenidad y te ayudará a pensar mejor.

6) Tiempo para uno mismo.

Este es otro punto que nos cuesta mucho, en especial a las mujeres. Ponemos como prioridad la casa, los hijos, el marido… Y nos olvidamos de nosotras.

Aunque amamos a nuestra familia, necesitamos de un momento para nosotros y necesitamos disfrutarlo para que se convierta en un momento feliz.





7) No acumules.

Esta idea está íntimamente ligada a la de acumular, pero acumular momentos. Los bienes materiales, el dinero y todo eso que te rodea y por lo que tanto trabajamos, no representa la felicidad.

8) Ama sin límites.

Sólo el sentimiento de amar ya es felicidad plena. Ama a tu familia, a tus amigos, a tu entorno. No temas mostrar tus sentimientos. ¿Qué importa si el otro no los comparte? ¡Tú ganas felicidad amando sin límites! Dile a quien quieres que lo quieres… ¿Quién sabe? A lo mejor también guardará ese momento, como un momento feliz.

9) Viaja.

No importa si es lejos o cerca. Disfruta del viaje, conoce gente, prueba nuevos sabores, mira otro cielo, despiértate por las mañanas en un lugar nuevo, abre tu mente, conserva recuerdos. ¡Una catarata inmensa de buenos momentos!

10) Ayuda a otros.

Ayudar a otros puede ser extremadamente gratificante y la sensación y la emoción que generan la dicha de ver a otro feliz por algo en lo que hemos contribuido, es uno de los sentimientos más grandiosos que puede experimentar un ser humano.

No se necesita mucho. Escuchar sin jugar, dar un buen consejo y perdonar, también son buenos momentos que te harán feliz.

¿Tienes otros consejos para compartir? ¡Queremos conocer tu experiencia!





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