Inicio       Buenos Hábitos       Historias de vida       -> Remedios Naturales <-       Recetas Saludables       Belleza       Perder Peso       Espiritualidad       Curiosidades

Descubre todos los beneficios de la Ortiga. La planta milagrosa.
Por Guru en Enero del 2017 en Remedios Naturales

Seguinos en Pinterest

Hasta que ciertos vegetales se instalaron en la lista de alimentos de consumo habitual y llegaron a las mesas de las familias, fueron utilizados con otros fines. La ortiga es una de esas plantas que tuvo otros usos hasta que se supo que podía convertirse en un alimento nutritivo.

En la antigüedad, el principal era debido a sus propiedades medicinales. Cuando los soldados romanos llegaron a Gran Bretaña, plantaron ortigas debido a que crecen rápido y podían utilizarla para refrescarse la piel frotándose con ella y además, porque los protegía de la humedad.

Los tallos de la ortiga que tiene fibras largas servían como hilo para cocer prendas o calzados. También se utilizaba la planta mezclada con otros ingredientes para alimentar a los animales de granja.

Un viejo proverbio irlandés, dice: “En mayo, tres comidas con ortigas, alejan las molestias”. Es verdad que la ortiga no tiene una apariencia delicada y atractiva pero reemplaza estas virtudes con buen sabor a innombrables beneficios para la salud.

La pelusa urticante que la recubre disimula una excepcional riqueza en minerales y vitaminas.

La ortiga cuenta con proteínas vegetales, vitamina C, vitamina A, calcio y hierro. También suma potasio y flavonoides. La ortiga es una fuente de nutrientes y antioxidantes que no debemos dejar de agregar a nuestros platos.

También suma vitaminas del complejo B y vitamina K. Contiene sales minerales y oligoelementos como magnesio, manganeso, cobre, zinc, silicio y azufre. El hierro que tiene la ortiga triplica al de las espinacas y al mismo tiempo cuenta con seis veces más vitamina C que la naranja.





La ortiga tiene propiedades antioxidantes, diuréticas, remineralizantes, antiinflamatorias, astringentes, hemostáticas, antialérgicas y galactógenas; es decir, estimula la producción de leche en mujeres que están amamantando.

La ortiga debe cosecharse temprano, para evitar que sus hojas adquieran dureza y así poder disfrutarlas tiernas porque cuando las hojas maduran demasiado, se vuelven amargas.

Aún en este momento, la ortiga sigue siendo urticante de modo que es indispensable manipularla con guantes para evitar inconvenientes.

La ortiga debe ganarse un lugar en nuestra cocina, en donde la prepararemos como la mayoría de las verduras de hoja verde: hervida, salteada, en sopas, en donde encontraremos un sabor similar al de las espinacas, pero por sobre todas las cosas es importante aprender a consumirlas por sus innumerables virtudes y beneficios para la salud imposibles de ignorar.

¡Es hora de redescubrir los placeres de las hierbas silvestres!

Ahora que conocemos un poco más sobre las ortiga, veamos concretamente que beneficios podemos obtener incluyendo ortiga en nuestra alimentación habitual.

1) Evita la retención de líquidos: La ortiga tiene un efecto estabilizador sobre la presión arterial. Disminuye la retención de líquido, facilita la evacuación de la orina, permite evitar la formación de cálculos renales y en caso de infección en las vías urinarias, ayuda a su limpieza.

Esta hierba es interesante para quienes estén realizando dietas para adelgazar porque los efectos diuréticos no sólo eliminan líquidos retenidos sino también toxinas y desechos.

2) Beneficios para la próstata: Se difundió mucho en los últimos años en Europa la utilización del extracto de raíz de ortiga para tratar la hipertrofia de próstata. Más de 20 estudios clínicos demostraron que sola o combinada con otras plantas, mejora los síntomas clínicos de la hipertrofia benigna de próstata y de la Prostatitis.

La comisión alemana de la Cooperativa científica de fitoterapia europea, recomienda su utilización específicamente para aliviar los trastornos urinarios asociados a la hipertrofia benigna de próstata.

3) Efecto antiinflamatorio: Las hojas de ortiga alivian los dolores articulares y reducen los niveles de ácido úrico de aquellos que padecen de gota.

Realizar curas de ortiga durante un mes y repetir el tratamiento cada dos meses. Es muy eficaz para tratar reumas y artritis utilizando cataplasmas que se deben aplicar durante 30 minutos.

En el caso de las infecciones bucales, las infusiones de ortiga permiten aliviar las aftas, la gingivitis y en forma de gárgaras; los dolores de garganta.

4) Propiedades hemostáticas: La ortiga es muy útil para aliviar problemas en la sangre como hemorragias de nariz, gracias a sus propiedades hemostáticas.

Introducir en cada fosa nasal un trocito de algodón embebido en jugo de ortiga fresca para detener el sangrado. Actúa como cicatrizante y tiene propiedades antisépticas.

5) Previene las anemias: La alimentación moderna es pobre en legumbres secas y granos oleaginosos, es decir; carente de hierro. La comida chatarra es un factor determinante en la falta de hierro debido al bajo contenido que poseen, pero lo más preocupante es que alcanza a una parte importante de la población.


La anemia se da con frecuencia mucho más en las mujeres y en particular entre la pubertad y la menopausia, debido a las menstruaciones. En efecto, el hierro es uno de los principales compuestos de la hemoglobina en la sangre.

Las necesidades de hierro aumentan en los adolescentes, las mujeres embarazadas o que están dando de mamar y los trabajadores que realizan trabajos de fuerza. La ortiga es un complemento ideal para suplir la falta de hierro, porque no debemos olvidar que se trata de una planta particularmente rica en clorofila cuya composición es muy similar a la de la hemoglobina.

6) Aporta energía: La ortiga es un tónico general que brinda energía y vitalidad. Estimula el metabolismo, revitaliza el cuerpo, levanta el ánimo y brinda energía. Una sola taza de infusión de ortiga te hará sentir diferente y si mantienes durante un período prolongado la ingesta de esta infusión te sentirás de buen ánimo y con fuerzas para realizar tus tareas diarias.

En caso de que estés convaleciente de una operación, sufras de cansancio crónico, hayan padecido una mononucleosis, estés embarazada o amamantando o sufras de trastornos metabólicos, la ortiga será un muy buen aliado para ayudarte a recuperar fuerzas.

7) Sistema tegumentario: La ortiga tiene efecto alcalinizante y además de apoyar los sistemas de eliminación de desechos del cuerpo, es una gran ayuda en los casos de eccema infantil o nervioso. Revitaliza también los tejidos conjuntivos así como las uñas y el cabello.

Otros usos de la ortiga: acné, erupciones cutáneas, pruritos, psoriasis, dermatitis.

También puede utilizarse en casos de heridas que sangran y quemaduras.

Puedes utilizarlo como enjuague para el cabello pero debes estar atento a que oscurece el color.

8) Alivia las alergias: La ortiga contiene una sustancia que actúa como un antihistamínico y es capaz de aliviar los síntomas de resfríos y congestiones.

Si estas padeciendo de congestión nasal o crees que estas próximo a resfriarte, la receta ideal es la infusión de ortiga combinada con una cucharadita de miel.

9) Sistema digestivo: La ortiga es una planta amarga, purgante, hepato protectora, carminativa y emoliente. Tiene un efecto positivo en el sistema digestivo porque ayuda a la absorción de nutrientes con propiedades ligeramente astringentes.

Puedes utilizarla en casos de úlceras gástricas e intestinales, problemas crónicos del colon, diarrea crónica, sangre en las heces y hemorroides sanguinolentas.

En Rusia, se utiliza la hoja de la ortiga para tratar hepatitis e inflamaciones de la vesícula biliar.

10) Sistema respiratorio: Uno de los primeros usos que se le dio a la ortiga fue el de protector pulmonar. Las semillas y las hojas son utilizadas para prevenir la tuberculosis y por parte de quienes son proclives a sufrir de trastornos pulmonares, como las personas que tienen HIV.

Se considera que la ortiga es un gran aliado para ayudar con los problemas pulmonares, además de que las semillas tonifican los capilares de la mucosa respiratoria luego de una bronquitis.

También se la utilizaba en caso de neumonías, tuberculosis, asma bronquial y asma alérgica.

Puedes beber infusiones de ortiga en caso de que simplemente quieras protegerte y prevenir enfermedades respiratorias.

¿Qué te parecen todos los usos que podemos darle a la ortiga? ¡Nunca lo hubiera imaginado!

Algunas precauciones:

La ortiga es rica en minerales y debe ser evitada por quienes padezcan de insuficiencia renal al igual que aquellas personas que tengan dificultad para conciliar el sueño, sobre todo si deciden consumirla por la tarde o noche.





Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico ante cualquier duda que puedas tener sobre una condición médica.

Al usar nuestro sitio web, está de acuerdo con que utilicemos cookies. Más info
.

Comparte esto con tu familia y tus amigos. Aprieta el boton de abajo.




Deja tu comentario sobre lo que viste